faq
Акции

Весенная акция от  CajuBrasil

10% скидки

  Скидка 10% на всю коллекцию одежды от CajuBrasil

 

 

Аминокислоты

Глютамин

Фильтр по каталогу: выбрать
print
Глютамин

BioTechUSA

Упаковка Цена, руб. Купить

Scitec Nutrition

Упаковка Цена, руб. Купить

Pharma First

Упаковка Цена, руб. Купить

Iron Maxx

Упаковка Цена, руб. Купить
IM BCAAґs + Glutamin
IM BCAAґs + Glutamin
Арт.2173

130 кап. 1364.82
Купить
IM BCAAґs + Glutamin
IM BCAAґs + Glutamin
Арт.2174

260 кап. 3820.12
Купить
IM Glutamin Pro
IM Glutamin Pro
Арт.2171

130 кап. 1364.82
Купить
IM Glutamin Pro
IM Glutamin Pro
Арт.2172

500 гр 2745.98
Купить

Nutricore

Упаковка Цена, руб. Купить
NC L-Glutamine
NC L-Glutamine
Арт.3137

300 гр 985.56
Купить

Глютамин, относящийся к виду заменимых аминокислот, является наиболее распространенным органическим соединением данной группы. На долю этой аминокарбоновой кислоты в мышцах человека приходится не менее 60%. Сам этот факт говорит о большой важности глютамина в спортивном питании. Аминокислота одновременно выполняет множество функций в организме, именно поэтому ее давно и успешно применяют в бодибилдинге.

Свойства глютамина:

  • Положительное влияние на функционирование внутренних органов (мочевыделительной системы, поджелудочной железы, органов половой сферы);
  • Способность нейтрализовать токсичные для головного мозга вещества, в первую очередь аммиака;
  • Воздействие на процессы устранения продуктов метаболизма жиров;
  • Укрепление иммунитета;
  • Насыщение мышечных волокон азотом, и как следствие – влияние на скорость синтеза белка;
  • Замедление процесса оседания липидов в печени;
  • Угнетение секреции гормонов стресса – кортизолов;
  • Увеличение в организме уровня гормонов роста;
  • Улучшение показателей энергообмена;
  • Предотвращение потерь мышечной ткани.

 

Рекомендации по приему глютамина

Рекомендованная суточная доза – от 10 до 30 грамм. Норма зависит от веса спортсмена (из расчета 0,3 г на 1 кг массы). Существует несколько схем приема. Первый вариант – прием дважды в сутки, до начала и после окончания тренировки. Второй вариант – утром и вечером. В некоторых случаях специалисты спортивного питания рекомендуют разделить суточную дозу на 4 приема в течение дня через равные промежутки времени. Глютамин можно разводить водой или соком, добавлять в протеиновые коктейли. Важно помнить в жидком виде соединение перестает быть стабильным, поэтому выпить добавку нужно сразу после разведения.
Аминокислота отлично сочетается с разными пищевыми добавками, наиболее оптимальным считается комплекс креатин – глютамин.