faq
Акции

Весенная акция от  CajuBrasil

10% скидки

  Скидка 10% на всю коллекцию одежды от CajuBrasil

 

 

Креатин

Фильтр по каталогу: выбрать
print
Креатиновые добавки

BioTechUSA

Упаковка Цена, руб. Купить

Brutal Nutrition

Упаковка Цена, руб. Купить
BT Brutal Cre-ATP
BT Brutal Cre-ATP
Арт.1725

120 кап. 1081.02
Купить

Scitec Nutrition

Упаковка Цена, руб. Купить

Muscle Army

Упаковка Цена, руб. Купить

Iron Maxx

Упаковка Цена, руб. Купить
IM Krea7 Superalkaline
IM Krea7 Superalkaline
Арт.2181

180 таб. 3820.12
Купить
Моногидрат креатина

BioTechUSA

Упаковка Цена, руб. Купить

Scitec Nutrition

Упаковка Цена, руб. Купить

Pharma First

Упаковка Цена, руб. Купить

Iron Maxx

Упаковка Цена, руб. Купить
IM Creabolikum
IM Creabolikum
Арт.2179

130 кап. 1213.46
Купить
IM Creabolikum
IM Creabolikum
Арт.2180

750 гр 1916.94
Купить

Nutricore

Упаковка Цена, руб. Купить
Транспортные системы

Scitec Nutrition

Упаковка Цена, руб. Купить

Креатин – это незаменимое вещество, представляющее собой карбоновую кислоту с содержанием азота. Оно присутствует в мышцах для энергетического обмена в нервных и мышечных клетках.

Цель и способы применения креатина

В бодибилдинге креатиновые добавки применяются для:

  • Наращивания мышечной массы
  • Повышения выносливости на тренировках
  • Повышения общего тонуса мышц и их рельефности
  • Быстрого восстановления после тренировок

Существует две основных методики приема:

  1. Применение по 5 грамм 5 раз в день в фазу загрузки, итого 25 грамм ежедневно на протяжении 5-6 дней. После фазы загрузки применять по 5 грамм ежедневно.
  2. На протяжении 30 дней применять по 3-5 грамм ежедневно.

Используя первую методику, вы сначала «загрузите» мышцы креатином, а затем просто будите поддерживать его количество. Используя вторую, только к концу курса у вас в мышцах сосредоточится максимальная доза креатина.

В течение дня добавку следует принимать в те моменты, когда уровень инсулина в крови максимален, т.к. он в эти моменты мышцы лучшего всего воспринимают креатин моногидрат. Для достижения больше эффекта, желательно это делать через 30-60 минут после тренировки.

Применение креатина противопоказано тем, кто имеет индивидуальную непереносимость компонентов продукта.

С какими добавками применять креатин

Для того, чтобы креатин моногидрат хорошо усвоился, нужно простимулировать выделение инсулина, например, применяя гейнер. Можно запивать им капсулированную добавку, а если же она в виде порошка, каким бывает креатин scitec nutrition – добавлять прямо в смесь готового гейнера. Данный вариант подойдет тем, кто находится на этапе увеличения массы тела. Если же целью является увеличение чистой мышечной массы, следует применять одновременно креатин biotech или добавку от другого производителя и протеин.

Креатин на рынке спортивного питания

Существует множество фирм спортивного питания, которые выпускают данную добавку. Надежным и проверенным продуктом является biotech creatine, а также scitec nutrition creatine. Они выпускаются в различных объемах в капсульном или порошковом виде.